Bilgiye Ulaşmanın En Güzel Yolu

Soğuk algınlığı ve Grip ile Mücadele için Pratik Öneriler

0 35

Soğuk algınlığı ve grip mevsimi başladığında, milyonlarca İnsan kendilerini öksürüyor, hapşırıyor, halsiz hissediyor değil mi? ve bazen, hareket edecek halimiz kalmıyor. Bu semptomların yaygın prevalansı, her yıl ülkeyi taramakta ve her yaştan insanı etkilemektedir.

Yetişkinler yılda ortalama iki ila üç soğuk algınlığına yakalanırken, çocuklar özellikle soğuk mevsimde daha fazla bu hastalığa yakalanıyor.

Soğuk algınlığı ve grip her ikisi de son derece bulaşıcı viral enfeksiyonlardır.  Kolayca yayılabilen bu hastalık karşısında, ailelerin kendilerini hasta etmekten korumak için ve hatta hasta olsalar da, uzun süreli hastalıkları önlemek ve daha çabuk iyileşmek için alabilecekleri bazı kolay önlemler vardır.

Sizi ve ailenizi korumak ve hastalığın yayılmasını önlemek için, soğuk algınlığı ve grip mevsimi için aşağıdaki ipuçlarından faydalanabilirsiniz

Özellikle kapı kolları ve klavyeler gibi kirli yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla yıkayın. Derinlemesine yıkama İyi ki doğdun şarkısını iki kez söyleyecek kadar sürmeli.

Gözlerine, burnuna veya ağzına dokunma. Bunlar mikroplar için doğrudan giriş noktalarıdır. Çoğu yetişkin günde yaklaşık 16 kez yüzlerine dokunur, çocuklar ise bunu daha sık yapar, bu da mikropların yayılmasını arttırır.

Mikroplar yüzeylerde yaşar ve cilt teması yoluyla insanlara yayılır, bu nedenle sık dokunduğunuz her şey bir tehdit olabilir. Çalışma alanınızı günlük olarak, telefon, fare ve klavyenizi silmek için dezenfektan mendil kullanın. Kapı düğmelerini ve TV uzaktan kumandası gibi paylaşılan elektronik cihazları düzenli olarak dezenfekte ettiğinizden emin olun. Ayrıca, oyun zamanından sonra çocuğunuzun oyuncaklarını yıkayın.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Kadınlar için Kafein Demansın (Bunama) Korunmasında Yardımcı Olabilir mi?

Araştırmalar soğuk algınlığı virüslerinin soğuk ve kuru yerlerde en iyi şekilde büyüdüğünü gösteriyor ve bu da kış havasını ideal bir üreme alanı yapıyor. Evinizde nem seviyesini korumak için bir nemlendirici kullanın ,Virüsün hayatta kalma süresini azaltmak için yüzde nem oranını 40 ila 60 arasında tutun.

Belirtileri nedir?

Belirtilerine dikkat edin. Soğuk algınlığı semptomları yavaş yavaş ortaya çıkar ve zamanla ilerler, tipik olarak bir boğaz ağrısı, sonra bir burun akıntısı ve sonunda bir öksürük ile başlar. Öte yandan, grip ani başlayan ateş, ağrı, yorgunluk, öksürük ve baş ağrısı ile hızla artar.

Ateş bazen soğuk algınlığı ile ortaya çıkabilir ve genellikle hafiftir; Griple birlikte, yaygın olarak, 37,5-38,5 derece arasındadır.

 

Ayrıca soğuk ve Grip Mevsiminde Bağışıklık Sisteminizi Güçlü Tutmak İçin Tavsiyeler  Griple Savaşmak İçin 5 Yol  Kıştan Yaz Dönemine Geçerken Vücudunuz İçin Yapmanız Gereken Bir Kaç Basit Şey    gibi makalelerimizide okuyabilirsiniz.

 

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yorumunuz İçin Çok Teşekkür ediyoruz