SAĞLIK

Mantarlar Sağlıklı Bir Yaşam İçin Doğru Bir Yiyecek Seçimi midir?

Mantarlar sadece daha uzun yaşamanıza yardımcı olmaz. Ayrıca daha iyi ve daha güçlü bir şekilde yaşamanıza yardımcı olurlar. Özellikle de Cordyceps. Bu ekstraktların vücudunuzdaki ana arteri aort içine tüm dolaşım sisteminize% 40’a kadar oksijen veren kanla genişlettiği, böylece kan akışını arttırdığı ve dayanıklılığı büyük ölçüde artırdığı gösterilmiştir.

Dahası, Cordyceps adenozin içerir ve vücudunuzun hücrelerinde yer alan ana enerji kaynaklarından biri olan ATP’nin üretimini uyarabilir. Bu, atletik performansta dayanıklılığı arttırmasının nedenlerinden biri olabilir.

Japonyada yapılan bir çalışmada, Cordyceps takviyesi, uzun mesafe koşucularının% 70’inden fazlasının performansını artırdığı görüldü.

Bir Japon çalışmasında, Cordyceps takviyesi, uzun mesafe koşucularının% 70’inden fazlasının performansını artırdı.

Lion’s Mane’deki güçlü bileşiklerin, sinir büyüme faktörü veya NGF olarak bilinen çok önemli bir peptidi (küçük bir protein) aktif hale getirdiği gösterilmiştir. NGF, beyninizdeki nöronların büyümesi, bakımı ve hayatta kalması için gereklidir.

Bu Lion’ın Yele bileşikleri nöronlarınızı yeniden büyümeye teşvik eder ve yeniden miyelinasyon olarak bilinen bir süreci tetikler, bu da nöronlarınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olur ve elektrik sinyallerini verimli şekilde iletme yeteneklerini korur.

Küçük bir Japon klinik çalışmasında, yaşlı erkekler ve hafif bilişsel bozukluğu (MCI) olan kadınlara 16 hafta boyunca Lion’s Mane verildi. Çalışma süresi boyunca, mantar yiyen grup, bilişsel işlev ölçeğinde, plasebo grubuna kıyasla anlamlı derecede yüksek puanlar Almıştır. Ancak mantar tüketmeyi bıraktıklarında avantajları ortadan kalktı.

Kısa süreli hafıza, zihninizde kısa bir süre için hazır bir durumda az miktarda bilgi bulundurma yeteneğinizi ifade eder. Görsel tanıma hafızası daha önce karşılaşılan olayları, nesneleri veya insanları tanıma ve bunları hatırlama yeteneğinin bir ölçüsüdür.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Çorap Koklama Alışkanlığınız Varsa Hemen Bırakın

Bu bellek türlerinin her ikisi de yaşa bağlı sağlık sorunları olan kişilerde sıklıkla kaybedilir. Ve her ikisi de,  kısa süreli ve görsel tanıma hafızasının bozulmasını önlemeye yardımcı olduğu ve bilişsel işlev bozukluğunun başlamasını geciktirdiği Lion’s Mane’yi yiyerek desteklendiğini ortaya koyuyor.

Mantarlar, güvenli kan şekeri seviyelerinin yönetilmesinde de faydalı olabilir. Parazitik mantar Cordyceps’ten gelen bileşiklerin dengeli kan şekeri seviyelerini desteklemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Örneğin, Biyolojik ve Farmasötik Bülten dergisinde yayınlanan bir araştırma, bir Cordyceps polisakaritinin, genetik diyabetik farelerde güçlü bir hipoglisemik (kan şekeri düşürücü) aktivite gösterdiğini, plazma glukoz seviyesinin normal ve streptozotosin ile indüklenen diyabetik farelerde hızlı bir şekilde azaldığını gösterdi.

Çalışma aynı zamanda bu Cordyceps kaynaklı polisakkaritin düşük trigliserit ve kolesterol seviyelerine katkıda bulunduğunu da buldu. Diyabetin neden olabileceği en yaygın ve yıkıcı komplikasyonlardan biri diyabetik nefropatidir. Zamanla durum, böbreklerin bozulmasına ve nihayetinde başarısızlığa neden olabilir. Gelecek vaad eden bir çalışmada, Cordyceps’in kandaki glikoz seviyelerini önemli ölçüde azalttığı, böbrek parçalama işaretlerini düşürdüğü ve farelerde böbrek fonksiyonlarını koruduğu gösterilmiştir.

Mantarlar bitkilerle olduğundan insanlarla daha yakından ilgilidir. Bu gerçek, mantarların kendilerini düşmanlarına karşı savunmasına yardımcı olan bileşenlerin çoğunun, vücudunuzun savunma mekanizmalarını desteklemesinin ve sağlık durumunuzu ve refahınızı arttırmanın meşru bir yolu olarak görülmesinin nedeni olabilir.

 

Kaynak: https://alternativemedicine.com/are-mushrooms-a-healthy-food-choice/

Yorum İçin Tıklayınız

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

To Top