Bilgiye Ulaşmanın En Güzel Yolu

Diyet İçecekler Söylenildiği Gibi Gerçekten Zararsız mı?

2 56

Diyet İçecekler Söylenildiği Gibi Gerçekten Zararsız mı?

Yapay tatlandırıcılar, diyetin ana bileşenlerinden biridir. Ancak çalışmalar, diyet sodalarının içindeki suni tatlandırıcıların bir dizi sağlık sorununa neden olabileceğini göstermiştir.

Sadece diyet soda içtiğinizde vücuda neler olduğuna bakmaya karar verdik. 1960’ların başında, yeni bir içecek türü sahneye çıktı. Yeni bir şekil, renk ya da lezzet değildi. Hayır, bu diyet sodaydı.  Daha az kalori ve daha az şekerle, diyet soda düzenli soda için daha sağlıklı bir alternatif olmaya söz verdi. Ama hayattaki vaatlerin çoğu gibi, gerçek olamayacağı gibi aşikardı.

Bir bardak normal ve diyet sodası arasındaki farkı söyleyebilir misiniz?

Yakın zamana kadar, yediğimiz her şey bir miktar kalori içeriyordu. Örneğin, tatlı bir şey yediğimizde, beyin pankreasımıza sinyaller gönderdi oda  enerji için hücrelerimizdeki şeker moleküllerini depolayan insülin üretmeye başladı

Yani, diyet soda içtiğimizde, tatlılık vücudumuzun gerçek şeker olduğunu düşünmesini sağlar. Ama enerji dolu kaloriler gelmediğinde, insülinin saklayacak bir şeyi yoktur.

Bilim adamları, tekrar tekrar bu şekilde vücudumuza kandırılması ve aynı şeyi bulmaya çalışmasının metebolik sendromla sebeb olduğunu düşündüler.

Metabolik sendrom aşağıdakileri içeren koşulların bir karışımıdır: artan kan basıncı, yüksek kan şekeri ve kilo alımı. bunlarda diyabet, kalp hastalığı ve inme riskini artırabilir.

Aslında, bir çalışmada diyet soda içenlerin düzenli soda içenlerden daha yüksek inme ve bunama riskine sahip olduğu bulunmuştur.

Ve 1979-1988 yılları arasında 8 yıl süren bir başka çalışma için, normal kiloda başlayan ve haftada ortalama 21 diyet içen katılımcılar, Tamamen diyet içeceklerden kaçınan insanlarla karşılaştırıldığında  ÇİFT’e fazla kilolu olma veya obez olma riskiyle karşı karşıya kaldılar.

Bir başka konu da diyet sodalarındaki suni tatlandırıcıların yüzlerce kat daha şekerli olabilmeleri olabilir. Bu yüzden tattığımızda, beyinlerimiz verdiğimizden daha fazla kalori bekler.

Bir sürü yiyecek bulunan bir partiye gittiğinizde ve bir avuç sebze ve vegan peyniriyle sonuçlandırdınız. Memnun kalmazsınız ve açsın ve sinirlendin.

Aynı şekilde, yapay tatlandırıcılar beynimizi daha fazla isterler, Bu çalışmaların meyve sineklerinde, farelerde ve insanlarda iştahın artmasına ve potansiyel kilo alımına yol açtığını gösterebilir.

Yani eğer diyet soda içmenin nedeni birkaç kilo düşürmekse, Hayallerinizi suya düşürebilir.

 

Paylaşmak Güzeldir.

Kaynak İçin Tıklayınız

 

İçmeye Doyamadığımız En Popüler İçeçeklerde Ne kadar Şeker var

2 Yorum
  1. MİSAFİR diyor

    NEDİR BU KARDEŞİM ZARARSIZ DİYE İÇECEĞİN DİYETİNİ ÇIKARIYORLAR ONLAR NORMALINDEN DAHA ZARARLI OLUYOR

  2. Birisi diyor

    hepsi yalan hepsi zararlı en iyisi hiç içmemek. sağlık için içmeyin

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yorumunuz İçin Çok Teşekkür ediyoruz

Yorum onaylama sistemi etkin; yorumunuzun yayınlanması biraz zaman alabilir.

Size daha iyi hizmet sunmak için çerezler kullanıyoruz. Bilgiyolcusu'nu kullanarak çerezlere izin vermektesiniz. Kabul ediyorum Ayrıntılar için Tıklayınız