İçmeye Doyamadığımız En Popüler İçeçeklerde Ne kadar Şeker var

Şeker günümüzde ençok insan sağlığını etkilen gıdalardan birisi. Hayatımızın her alanında bulunan şeker bugün karşımıza en yoğun olarak çıktığı yerlerden biri de içeceklerdir. Amerikadan örneklerle hazırladığımız içerikleri siz kendi ülkemizdeki içeceklerle kıyaslayabilirsiniz. içeceklerde her nekadar şeker oranında azaltmaya gidilsede yinede çok yüksek olduğu görülüyor.

Amerikalılar, şekerlerini öğünlerinden kesmeye çalışıyor,  ancak tatlı ama tehlikeli maddeleri taşıyan en büyük suçlulardan bazıları da içeceklerdir.

FDA günde 50 gramdan fazla şeker tüketmemeyi tavsiye ediyor ve Dünya Sağlık Örgütü bu miktarın yarısını talep ediyor.

Bununla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki en popüler içeceklerin çoğu, tek bir fincan veya şişede 50 gramdan fazla şeker dağıtmaktadır.

Amerikalılar bu şeker dolu içeceklerden giderek daha çok sakınmaya çalışıyor.. Starbucks, Frappuccino’yu satışı düştü. Bu arada Coca-Cola ve PepsiCo, Amerikalıların ürkütücü sodaları gibi şişelenmiş suya yatırım yapıyorlar.

Eğer öğünlerinizden şekeri kesmeyi düşünüyorsanız, işte  popüler içeceklerde ne kadar şeker var bir bakın:

 

1- Coffee

 

Ağustos sonunda, Starbucks daha az şeker ile yeni bir Frappuccino test ettiğini açıkladı. Değişimde inanılmaz bir çaba sarf etti, Starbucks yöneticileri Şirket, iki yıl boyunca, 50 gramın altındaki bir içecekle gelmeden önce dahili olarak test etti.

 

2- Kola

Coca-Cola ve Pepsi’nin isimlerini şeker noktasında çok zikredilmeye başlanınca , zincirler daha düşük kalorili seçeneklere yatırım yapmaya başladı. Örneğin Coca-Cola, bu yılın başlarında Diet Coke dizisini yeniledi ve sıfır kalorili Coke Zero markasıyla başarıyı yakaladı.

Tabi Bu Ülkemizde ki oranı nedir bilemiyoruz. Kaldıki buradaki düşürülmüş şeker oranı sadece bir kutu kolada bu kadar ise bir kutu kola içtiğimizde bir gün boyunca almamız gereken miktarı almış oluyoruz. Bir de günde bir litre cola tüketen kişileri düşünebiliyormusunuz.

 

3-Soda, Kola Benzeri

Kolaların ötesinde, diğer soda seçeneklerini de şekerle yükleniyor. Bunun yerine, Coca-Cola ve PepsiCo giderek şişelenmiş suya ve diğer daha sağlıklı seçeneklere yatırım yapıyor. işte oranları yukarıda görüldüğü gibi ülkemizdeki oranlarla kıyaslayabilirsiniz.

 

4-Enerji içecekleri

Enerji içecekleri sodadan daha iyi bir itibara sahip olsa da, bir Monster ve Rockstar kutuda daha fazla şeker bulunuyor.

5- Çaylar

Şekersiz çay sizin için daha iyi olsa da, bazı tatlandırılmış seçenekler sodadan daha fazla şekere sahiptir. Çaydaki şeker oranları. Bu benzeri çay markalarını marketlerden kontrol edilebilir bunlar ülkemizde bulunmayabilir.

Kaynak: https://www.businessinsider.com/sugar-content-in-popular-drinks-2018-8#teas-5