Kronik Ağrı Tedavisinde 4 Alternatif Yöntem
Modern tıbbın bize sunduğu şaşırtıcı yeniliklerle, her zaman hayalini kurduğumuz sağlıklı yaşamı yaşamak inanılmaz derecede kolay ve elde edilebilir. Tarihte sahip olduğumuzdan binlerce hastalık için daha fazla tedavimiz var.
Şiddetli kronik durumlar için, hapları yutmak zorunda kalmadan tedavi etmek artık mümkün. Yapmanız gereken tek şey belirtilerinizi çevrim içi araştırmak, tanı için doktorunuzla konuşmak ve durumunuz için hangi tedavi seçeneklerinin en iyi olacağını tartışmaktır.
Kronik bir durumdan muzdarip iseniz ve geleneksel ilaç tedavisi dışında bir çözümü denemeyi tercih ederseniz, durumunuzu tanımladığınızda ağrı ile başa çıkmak için 4 doğal alternatif var. Bu kaynaklar, hayatınızdaki olumlu bir değişimi tetiklemek için tam olarak ihtiyaç duyduğunuz şey olabilir.
1) Bir Kiropraktör ziyareti düşünün
Birçok insan masörlerden şüphelenmektedir ve bu anlaşılabilir bir durumdur: her gün kendi boynunuzu rahatlatmaya çalışırken bir kaç kemiği kütletmek nasıl yardımcı olabilir? Bununla birlikte, bu uygulama boyun, sırt ve eklemlerdeki ağrıları önemli ölçüde azaltabilir. Baş ağrısı ve diğer kronik ağrılar için bir çaredir.
Uygulamanın arkasındaki fikir, omurgayı ve kemikleri düzgün bir şekilde hizalamak. Bu, vücudun, ağrıda uyumsuz olan kasları iyileştirebileceği şekildedir. Bunun için En iyi 5 sonucu araştırın ve danışmanlık isteyin – müşteri incelemelerine ve tavırlarına göre seçim yapın.
2) Orta Düzeyde Egzersiz
Yürüyemeyeceğiniz kadar acı çekmediğinizi varsayarsak, eklemlerinizde sizi geceleri ayakta tutan rahatsız edici ağrıları ve sızıları azaltmak için egzersiz yapılması kanıtlanmıştır. Kalp atış hızı ve kan akışındaki bir artış vücudunuzda iyileşmeyi teşvik edebilir.
Egzersiz aynı zamanda beyninizde ruh halinizi artıracak zevk kimyasalları serbest bırakır. Sağlık durumunuza bir teşhis konmuşşa, egzersize başlamadan önce doktorunuza danışın.
3) Vitamin veya Takviyeler Almaya Bakın
Çoğu insan beslenme ve hareket kabiliyetinden dolayı sağlıklı olması için gereken miktarda vitamin almıyor. İnsanların çoğu iç mekanlarda masa başı işlerde çalıştığını düşünürsek, D vitamini gibi sağlık ve mutluluğu destekleyen doğal vitaminlerden yoksundur.
Bazı vitaminlerin kronik ağrıya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var. Doktorunuzdan kronik ağrı için ilaç istemeden önce, önemli herhangi bir vitaminde eksik olup olmadığınızı görmek için kan testi yaptırmayı unutmayın ve önce bunları bir doktor yönergesiyle yenilemeyi deneyin.
4) Terapiye Git
Terapiye gitme genel bir kanının aksine gibi görünebilir – acınız fiziksel olduğunda, beyniniz hakkında konuşmak için neden bir yere gidesiniz ki?
Konuşma terapisini fiziksel ağrı için bir tedavi olarak destekleyen kanıtlar var: orta dereceli depresyon veya anksiyete kronik ağrıya katkıda bulunabilir. Ağrı, iç kargaşanın fiziksel bir tezahürü olabilir. Depresyon aslında ağrıya olan toleransınızı bile azaltabilir. Bunun yaşadığınız bir şey olduğuna inanıyorsanız, kronik ağrı için ilaçları denemeden önce tedaviyi denemeyi düşünün.
Dip Not:
Elbette, ilaçla tedavi edilmesi gereken, dayanılmaz ağrıya neden olan gerçek ve somut rahatsızlıklar var. Bununla birlikte, hayatınıza yansıtmak için bir dakikanızı ayırın ve vücudunuza ve beyninize doğru davranıp davranmadığınızı kendinize sorun.
Siz:
İyi besleniyor musunuz?
Uyuyor musunuz?
Hareket ediyor musunuz?
Beyninizi uyarıyor musunuz?
Dışarı çıkıyor musunuz?
Arabanızın ikaz ışığının verdiği uyarılara duyarsız kalırsanız , uzun süre çalışmaya devam edemez; Aynısı vücudunuz için de geçerli. Kendinize özen göstermek için bu temel adımları atmayı deneyin. Bu hayatınızı değiştirebilir!
Kaynak: https://alternativemedicine.com/4-alternatives-to-medication-for-chronic-pain/
