Bilgiye Ulaşmanın En Güzel Yolu

Kalp Hastalığı Ne Tür Yaşam Tarzı Değişiklikleri Gerektirir?

0 25

Kalp hastalığı ne Tür yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir?

Yakın zamanda bir kalp hastalığı teşhisi aldıysanız, doktorunuza mümkün olduğunca sağlıklı kalmak için atabileceğiniz adımlar hakkında konuşun. Günlük alışkanlıklarınızın ayrıntılı bir listesini oluşturarak randevunuza hazırlanabilirsiniz.

Olası konular şunları içerir:

  • aldığınız ilaçlar
  • düzenli egzersiz rutininiz
  • tipik diyetiniz
  • herhangi bir aile kalp hastalığı veya inme öyküsü
  • yüksek tansiyon veya diyabet kişisel öyküsü
  • Yaşadığınız herhangi bir semptom, baş dönmesi veya enerji eksikliği gibi

Doktorunuzu düzenli olarak görmek, alabileceğiniz tek bir yaşam tarzı alışkanlığınızdır. Eğer yaparsanız, olası sorunlar olabildiğince erken yakalanabilir. Yüksek tansiyon gibi belirli risk faktörleri, kalp hastalığı riskinizi azaltmak için ilaçlarla ele alınabilir.

Doktorunuz ayrıca şunları da sağlayabilir:

  • sigarayı bırakmak
  • kan basıncını kontrol etmek
  • düzenli egzersiz
  • sağlıklı kolesterol seviyelerini korumak
  • aşırı kiloluysanız kilo vermek
  • Sağlıklı beslenme

Bu değişiklikleri bir kerede yapmak mümkün olmayabilir. Sağlık uzmanınızla hangi yaşam tarzı değişikliklerinin en büyük etkiye sahip olacağını tartışın. Bu hedeflere yönelik küçük adımlar bile, sizi en sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır.

BENZER MAKALELER

Kaynak İçin Tıklayınız
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Beyninizi Koruyun: Normal Yaşlanmada Bunama (Dementia) Olmaz.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yorumunuz İçin Çok Teşekkür ediyoruz

Yorum onaylama sistemi etkin; yorumunuzun yayınlanması biraz zaman alabilir.