Hangi Tuvalet daha sağlıklıdır -Alaturka mı yoksa Alafranga mı ?
Alafranga ve Alaturka Tuvaletler olmak üzere günümüzde iki tür tuvalet şekli kullanılmaktadır.Alafranga tuvaletin kullanımı yaygınlaşsa da her zaman bir tartışma konusu olmuştur. acaba Alafranga Tuvalet ne kadar sağlıklı. kullanım bakımından her ne kadar özellikle yaşlılar için bir kolaylık olsada hep akıllarda sağlıklı mı soru bulunmaktadır. bugün sizlere Alafranga mı yoksa Alaturka Tuvalet mi sağlıklı ile yapılan araştırmalardan oluşan bir makale sunuyoruz.
Not: defansasyon : Büyük tuvaletini Yapmak anlamına geliyor.
Alafranga tuvaleti ilk olarak 16. yüzyılın sonlarında Sir John Harington tarafından icat edildi. Ancak 19. yüzyılda tuvaletlerin kitlesel kullanım için uygun hale geldiği bir dönemdi. Gelişmekte olan dünyada çömelme tercih edilirken, Batı dünyasının çoğu hâlâ belirsizliğe oturur.
Bağırsak hareketlerini veya defansasyonunu geçirme süreci, hayal edebileceğinizden çok daha karmaşıktır. İlk olarak, rektum dışkı ile dolduğunda Kasma yapar. Bu anal kanalın düz kasının gevşemesine neden olur.
Bir ağ gibi rektum etrafında ilmek yapan puborectalis kas, normal olarak rektumu öne doğru çekerek (anorektal açı olarak bilinir) sıkı bir açı oluşturur. Belirsizleştirme sırasında puborectalis kası gevşer ve anorektal açı genişler.
Çömelme, dışkıların anal kanaldan geçmesi için daha net ve daha düz bir geçiş sağlamak için anorektal açıyı daha da genişletir.
Çömelme ve oturma arasındaki farklar üzerinde deneyler yapılmıştır. İsrailli araştırmacı Dov Sikirov, bağırsak hareketlerinin ne kadar sürdüğünü ve çabalarının ne kadar zor olduğunu kaydetmeleri için 28 sağlıklı gönüllüyle çalıştı.
Gönüllüler farklı yükseklikteki (42 cm ve 32 cm yüksekliğindeki) tuvaletler üzerine oturdu ve ayrıca plastik bir kap üzerine çömeldi. Her duruşta altı ardışık bağırsak hareketi için veri kaydettiler.
Çömelme sırasında bağırsak hareketinin geçirilmesi için geçen ortalama süre, alt ve üst tuvalet koltuklarının ortalama zamanlarına göre 51 saniyeydi: sırasıyla 114 ve 130 saniye. Katılımcılar oturdukları zamandan daha ziyade çömelme yaparken büyük tuvaletini yapmayı daha kolay buldular.
Japonca bir çalışma, rektumları kontrast solüsyonuyla doldurmuş olan altı gönüllüye baktı ve sıvıyı oturma ve çömelme pozisyonundan çıkarması istendi. Ekranın arkasından canlı radyografi ile çekildiler.
Araştırmacılar, anorektal açının çömelme pozisyonunda daha geniş olduğunu bulmuşlardır. Katılımcılar da çömelme sırasında daha az karın zorlaması yaşadılar
Diğer Bir Çalışmada:
Pakistan’da yapılan bir çalışmada, ağrılı dışkılama, rektumdan kan geçişi ve oturma zorluğu gibi belirtilerle kronik anal fissürleri olan katılımcılara bakılmıştır.
Katılımcılar, çömelme pozisyonunu taklit etmek için modifiye edilmiş bir klozetin (kalçaları bükülmüş ve ayakları yüksek bir tabureye dayanarak) çömelme postürünü kabul ettiler. Oturma pozisyonuna göre semptomları önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur.
Çömelme kronik kabızlığı olan kişiler için yararlı olsa da, her derde deva değildir. Diyet, egzersiz, ilaçlar ve sıvı alımı gibi diğer faktörler, bağırsak hareketlerinin sıklığını ve kıvamını etkileyebilir.
Bazı insanlar, çömelmenin hafifletilemeyeceği “yavaş geçiş kabızlığı” denilen bir durum nedeniyle tuvalete gitmeleri biraz daha uzun zaman alıyor.
Çömelme – ve oturma zararları – yararları zaman zaman abartılıyor. Örneğin, çömelmenin hemoroidleri önleyebileceği veya iyileştirebileceği konusunda kesin bir kanıt yoktur.
İlgi çekici bir kavram olmasına rağmen, oturma pozisyonunun kolonik divertikülozise neden olduğu (kolonun duvarındaki keseler) hakkında kesin veriler yoktur.
Oturma pozisyonunun kolon kanseri gelişme riskini artırdığını gösteren kanıtlar da yoktur.
Tuvalete gitmek için çömelme risklerden yoksundur. Hem sağlıklı hem de hipertansif hastalarda kan basıncında küçük bir artışa neden olduğu gösterilmiştir.
Çömelme ve defansasyon sırasında bazı vuruşlar oluştuğu bulundu.. Ancak, çömelme duruşu sırasındaki çömelme postürü, hastaları önemli derecede daha büyük bir kalp hastalığı veya inme riski taşıyor mu, tartışmaya açık.
Uzun vadeli çalışmaların eksikliği göz önüne alındığında kesin sonuçlar çıkarmak zor olsa da, çömelmenin açık faydaları vardır. Normal bir tuvalete sahipseniz ve çömelmenin bazı faydalarını elde etmek istiyorsanız, kalçalarınızı esnetmenize ve ayaklarınızı yükseltmenize izin veren değiştirilmiş bir klozet ve ayak taburesi kullanabilirsiniz.
evet araştırmalar ve sonuçları bu şekilde burada kararı siz kendiniz vermeniz gerekmektedir.
Makalemizi beğendiyseniz Paylaşmayı unutmayın
Paylaşmak Güzeldir.
Kaynak için Tıklayınız
