uykusuzluk

Uyuyamama Hastalığı Olarak da Bilinen Insomnia'nın Nedeni Bulundu.  Çoğu yetişkin uykusuzluktan muzdariptir, Neden uykuya geçemediklerinin net bir sebebi de yoktur. Ancak ilk kez nüfus düzeyinde bir çalışma bize büyük bir ipucu verdi.…

Uykusuzluğun Sağlığımıza Verdiği Zarar ve Yapılması Gerekenler Beslenme ve egzersiz ile birlikte uyku, sağlıklı bir yaşam tarzının üç sütunundan biridir. ABD’de% 40’dan fazlası her gece yedi saatten az uyur. Gün boyunca süzülmek ve…

Günümüzde, stres , aşırı yorgunluk, fazla mesai, psikolojik ve sosyolojik sebeplerden dolayı uyuma problemi çeken bir sürü insan var. Uykusuzluk, 30'lu ve 40'lı yaşlarındaki kadın ve kadınların yaklaşık üçte birini ve 65 yaşın üstündeki…