En Az Sigara Kadar Ölümcül 5 Şey.

İnsan sağlığı için en zararlı şeylerden biri olan sigara dünya genelinde her ne kadar kullanımı azalsa da hala kullanım oranı yüksektir. Her 6 saniyede 1 kişinin ölümüne sebep olmaktadır.

Ama sigara kadar zararlı bir başka şeylerde hayatımızda , hayat tarzımızda mevcuttur.

 

 

 

Yalnızlık:

Brigham Young Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan Lunstad, yaptığı araştırmada yalnızlığın, insanlarda günde 15 sigara içmeye eşdeğer bir zarar verdiğini ortaya koydu.

Oturma: 

Bütün gün oturmak, farklı kanserlerin oluşması riskini artırıyor. Araştırmacılar meta analizlerini (araştırma için altın standart) dört milyon insanın, televizyon seyretmek, çalışmak ve işe gidip gelmek için ne sıklıkta oturduklarını içeren verileri dahil etti. Oturma süreleri artıkça kolon kanseri ve akciğer kanseri olmak üzere birçok kansere sebebiyet verdiği ortaya çıktı.

Yetersiz Uyku:

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, ABD’de 50 ila 70 milyon insanın uyku veya uyanıklık bozukluğuna sahip olduğu için, bir halk sağlığı sorunu olarak uyku yoksunluğu çağrısında bulundu. Dünya Sağlık Örgütü’nden Profesör Valery Gafarov, 2015 yılında yetersiz uyku, düzenli sigara kullanımı gibi inme ve kalp krizi riskini artırdığını belirtti.

Bronzlaşma 

Bronzlaşma düzenli güneş banyosunun daha kontrollü bir versiyonu gibi görünebilir, ancak her ikisi de potansiyel olarak sigara içmekten daha tehlikelidir.Araştırmacılar, “İç tabaklamaya atfedilebilecek çok sayıda deri kanseri vakası göz önüne alındığında, bu bulgular büyük bir halk sağlığı sorununa işaret ediyor” diye yazdı.

Kötü beslenme  

Doymuş yağlardaki şekerli, işlenmiş yiyecekler, insanları sigara içmekten daha fazla olmasa bile, potansiyel olarak ölümcül hastalıklara maruz bırakabileceğini göstermiştir.

 

Kaynak: https://www.businessinsider.com/bad-habits-rival-smoking-in-risk-of-death-2017-10