Uykusuzluğun Sağlığımıza Verdiği Zarar ve Yapılması Gerekenler
Uykusuzluğun Sağlığımıza Verdiği Zarar ve Yapılması Gerekenler
Beslenme ve egzersiz ile birlikte uyku, sağlıklı bir yaşam tarzının üç sütunundan biridir. ABD’de% 40’dan fazlası her gece yedi saatten az uyur. Gün boyunca süzülmek ve…