Kış ayları bizim için zoru hayat mücadelesinin örneklerinden biridir. Kış şartlarında önlemlerimizi almazsak bizi ciddi hastalıkların kucağına atabilir. Ama önlemlerimizi düzgün bir şekilde alırsak fazla etkilenmeden kışı atlatabiliriz
Kışın Hayatı Kolaylaştıracak Bazı İpuçları elbette vardır ve bildiğimizi düşünüyoruz. yada biliyor ama uygulamıyoruz. Ortalama Bir insan ömründe yaklaşık 60 kış geçiriyoruz. Aslında bir müddet sonra tecrübemiz artıyor hata yapma sayımız azalıyor olması gerekiyor. Ama Öyle olmuyor değil mi?
Ne kadar kış yaşarsak yaşayalım her kış hastalığa yakalanmaktan kurtulamıyoruz.Nerede yaşarsak yaşayalım o yerin hava koşullarına göre kendimizi korumaya almamız, önlemlerimizi almamız gerekiyor. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan korunmamız gerekiyor. Bazı bölgeler de kış yoğun geçerken bazı bölgelerde kış ayı normal seviye de geçer. Burada önemli olan bulunduğumuz yerin hava koşullarına göre hareket etmektir.
Ancak, Kış şartları sizin toplumla bağınızı kesiyorsa ve destek almanızı engelliyorsa bu tip aşırı hava koşullarında hayatta kalmak son derece zor bir iş olabilir. Tabi ki bu, özellikle kışın nasıl sert olacağını bildiğiniz bir bölgede yaşıyorsanız geçerlidir.
Bununla birlikte, soğuk havalarda ve zorlu hava şartlarında hayatta nasıl kalınacağı hususu, hem eğitilmesi hem de planlanması gereken önemli bir durumdur. Bu zorluklar, soğuk havalarda hayatta kalma bilgisini edinerek aşılabilir ve soğuk havalarda hayatta kalma deneyimine sahip olmak şartları sizin lehinize hafifletebilir. İşte size kışın hayatınızı kolaylaştıracak önerilerimiz:
Vücudunuzu Sıcak Tutun
Soğuk havalarda yapmanız gereken en önemli şeylerden biri, vücudunuzu nasıl sıcak tutacağınızı bilmenizdir. Kışın vücut sıcaklığını ayarlamak için vücudunuzun daha fazla çalışması ve daha fazla kalori tüketmesi gerekir.
Ayrıca, dışarısı soğukken vücut sıcaklığınızı düzenlemenin en iyi yollarından biri, birden fazla giysi tabakası giymektir. Dış katmanın daima rüzgar geçirmez ve su geçirmez olması gerektiğini unutmayın.
Egzersiz Yapmayı Bırakmayın
Egzersiz yapmak, dışarısı soğukken vücudunuzu sıcak tutmanın en iyi yollarından biridir. Ancak, kendinizi fazla zorlamamak da çok önemlidir. İster kapalı bir mekanda, isterse bir dağa tırmanın, faaliyetlerinize her zaman ılımlı bir hız kazandırmaya çalışmalısınız.
Arada sırada egzersiz yapmaya ara vererek bir kaç dakika dinlenerek vücudunuzun zorlanmasını engelleyin ve rahatlatın.
Şöminenizi Daha Verimli Hale Getirin
İyi bir şömineye veya sobaya hatta ısı sistemine sahip olmak soğuk havalardan korunmanıza oldukça faydalı olacaktır. İyi bir ısı sisteminizin olması sizin zorlu kış şartlarından korunmanıza yardımcı olacaktır.
Tabi ki evi bir şekilde ısıtmak gerekiyor başta da dediğimiz gibi kışın zorluklarına göre veya bulunduğunuz bölgenin şartlarına göre mevcut elinizde bulunan ısı sitemini en iyi şekilde kullanmak gerekir. Bu bir dağ evi için şömine olur soba olur doğal gazın oldu yerlerde ise kalorifer sistemi olur.
Önemli olan Bunları göz önünde bulundurarak, şöminenizi, sobanızı veya diğer ısı sistemlerinizi her zaman mümkün olduğunca verimli hale getirmeye çalışmalısınız.
Başınızı Koruyun
Dışarısı soğukken kaybettiğiniz ısının yaklaşık% 90’ının kafanızın düzgün bir şekilde örtülmemesinden kaynaklandığını biliyor muydunuz? Dışarısı soğukken başınıza şapka takmak başınızı ıslanmaya karşı koruyacaktır. Bunun anlamı, tüm vücudunuzun da sıcak kalmasıdır.
Bunlar Bizim sizlere önerebileceğimiz bazı kışın hayatı kolaylaştıracak ipuçları dır. Sizinde bu konuda önerileriniz olursa faydalı olma adına yorumlarda paylaşabilirsiniz.
Ayrıca Sağlık Kategorisindeki diğer yazılarımıza da bakabilirsiniz.
